تکنیک های نوردیک کلاسیک

Rate this item
(0 votes)

آموزش تکنیک باتوم گذاری یک گامی در اسکی نوردیک کلاسیک همراه با فیلم آموزشی

     در برخی شرایط، سرعت برای انجام گام های مورب بسیار زیاد و برای باتوم گذاری دو تایی بسیار کم است. در این شرایط باید از تکنیک باتوم گذاری یک گامی استفاده کرد.

در این تکنیک که ترکیبی از گام های مورب و باتوم گذاری دو تایی است، برای حرکت در پیست در مسافت های طولانی بسیار آسان است.

  باتوم گذاری یک گامی  اسکی نوردیک

نکات مهم

     ابتدا گام های مورب و باتوم گذاری دو تایی را به صورت جداگانه یاد بگیرید. زمان بندی در انجام این تکنیک نیاز به مهارت دارد، اما بعد از مدتی تمرین، بدن شما ریتم حرکت را فرا خواهد گرفت.

     اگر گیج شدید، فکر کنید که باید دست خود را به جلو دراز کنید و همزمان به عقب فشار وارد کنید. زمانی که پاها به جلو حرکت کردند، باید با باتوم به برف فشار وارد کنید.

منبع : سایت crosscountryskitechnique

باتوم گذاری یک گامی در نوردیک کلاسیک

فیلم آموزشی تکنیک باتوم گذاری یک گامی در اسکی نوردیک کلاسیک

Media

Read 92 times
Last modified on 15 اسفند 1394

ارتباط با ما

تلفن : 26152681(21) 98+

فکس : 22298763(21) 98+

E-mail: این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

FFFF 411111 aparat

برترین عکس های ماه