تکنیک های نوردیک کلاسیک

Rate this item
(0 votes)

     گام های مورب تکنیک اولیه اسکی نوردیک کلاسیک است. این تکنیک بیشتر در زمان بالا رفتن از شیب مورد استفاده قرار می گیرد، اما مبتدیان در پیست های مسطح و سراشیبی نیز از این تکنیک بهره می برند.

در این تکنیک دست ها و پاها در وضعیتی مشابه راه رفتن معمولی حرکت می کنند.

شباهت این حرکت با نحوه راه رفتن باعث می شود که اسکی کلاسیک و به خصوص گام های مورب، بهترین راه شروع اسکی نوردیک باشد.

     موردی که باعث می شود افراد به این تکنیک علاقه مند باشد این است که حتی اگر مهارت کافی در انجام آن نداشته باشید، باز هم می توانید در پیست حرکت کنید و لذت ببرید. اجرای آن در سطوح مبتدی نیز آسان است، اما برای اجرای دقیق و ماهرانه آن مدت زیادی تمرین لازم است.

  گام های مورب تکنیک اولیه اسکی نوردیک کلاسیک

نکات مهم

• گام های مورب بیشتر شبیه دویدن است تا قدم زدن. سعی کنید روی چوب اسکی ها بدوید و کمی سر بخورید.

• اسکی بازان ماهر در زمان انجام این حرکت کمی به جلو خم می شوند، اما اسکی بازان مبتدی صاف می ایستند.

• گام های مورب ترکیبی از دو مرحله فشار دادن و سر خوردن است. مرحله فشار دادن جایی است که شما محل واکس را به برف فشار می دهید. باید بهبود اجرای مرحله فشار را در اولویت قرار دهند، در غیر این صورت سر می خورند و خسته می شوند. با قدرت به برف فشار وارد کنید تا بتوانید گیرایی خوبی ایجاد کنید. تا زمانی که بتوانید خود را به جلو فشار دهید، لزومی به یادگیری مرحله سر خوردن نیست.

منبع : سایت crosscountryskitechnique

تکنیک گام مورب در نوردیک کلاسیک

Read 159 times
Last modified on 15 اسفند 1394

ارتباط با ما

تلفن : 26152681(21) 98+

فکس : 22298763(21) 98+

E-mail: این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

FFFF 411111 aparat

برترین عکس های ماه